和自己合作共赢：焦虑情绪的高效处理机制

和自己合作共赢：焦虑情绪的高效处理机制

作者：易仁永澄

一、前言

我的祖先在非洲大草原上，一定是负责警卫的，保护整个群体获得很好的那一类：

他们极为警觉，稍微有一点点风吹草动，甚至什么都没有发生，他们都在警觉中

他们的注意力同时......