《5%的改变》第一章“改变工具箱”部分，李老师提到“向下螺旋”的恶性循环：因为心情不好，导致什么都不想做；因为什么都没做，导致心情更差。
这个状态，就是现在流行的“em......
《5%的改变》第一章“改变工具箱”部分，李老师提到“向下螺旋”的恶性循环：因为心情不好，导致什么都不想做；因为什么都没做，导致心情更差。
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