我个人缓解焦虑感的小技巧 作者：纯银 发布：2023-11-26 19:45:22 查看完整教程 我因为天性容易焦虑，最近用了一个方法来缓解。我有一个记事本 DayGram（也可以是其他任何应用），当我感到焦虑的时候，就在上面记下来：本周最重要的事情是什么......
