详细通过上一章的学习，大家已经可以准确计算自己的BMR了。而我们知道，BMR虽然是一天中能量消耗的主要组成部分，但并非全部，除了BMR之外，影响日常能量消耗最大的一环，就是运动系数（PAL）。<......
详细通过上一章的学习，大家已经可以准确计算自己的BMR了。而我们知道，BMR虽然是一天中能量消耗的主要组成部分，但并非全部，除了BMR之外，影响日常能量消耗最大的一环，就是运动系数（PAL）。<......