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「天使鱼的成长复盘2022」总目录
我的故事及写成长专栏的初衷：关于我以及我的专栏〇、为什么要建立生活体系花时间建立起自己的生活体系体系，其实并没有那么高深从另一个视角看如何建立生活体系建立体系，从哪里开始？生活体系之 建立定期重复做的事情清单一、健康包括科学饮食、精力管理、情绪管理和运动健身等。坚持运动带给我哪些改变？如何睡个好觉我又开始冥想了摆烂情绪的背后不要小瞧哪怕任何一杯奶茶总是吃得太饱怎么破？拔牙记1落枕、鼠标手与肩颈疲劳&应对方法汇报一下我家的抗疫情况亲历奥密克戎退烧药知多少？检查小药箱，建立家庭常备药清单最近想通了...
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12月专栏文章汇总
12月写了9篇文章，整理了2篇合集（因为奥密克戎休息了一周）。→ 健康管理汇报一下我家的抗疫情况亲历奥密克戎退烧药知多少？<......
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检查小药箱，建立家庭常备药清单
后疫情时代，要更新一下常备药清单了。准备家庭小药箱，也属于重要不紧急的事情。做不做，一时可能看不出什么区别。但若做好了，无形中会避免今后很多紧急救火工作。......
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退烧药知多少？
经过此役，才算对各种退烧药有了正确的认识。以前，关于退烧药最熟悉的是美林。养了三个娃，小时候感冒发烧去医院，医生开的都是美林。小时候是小瓶子那种，布洛芬混悬滴剂；大一......
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亲历奥密克戎
10天以前，也就是写上一篇专栏文章的时候，还觉得新冠离我非常遥远。没想到，10天后，仅仅就在最近一个星期之内，奥密克戎病毒已经像一阵风一样吹过了我家，给每个人带来专属......
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课题分离2. 做好分内事，即使别人讨厌也无妨
上一篇写到，做到课题分离，可以解决99%的人际关系矛盾。所以，我们首先要做到不干涉他人的课题，别把别人的问题扛自己身上。当然，不可避免地，......
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汇报一下我家的抗疫情况
最近，是否阳了，有什么症状，应该是最让人关心的话题了，各种搞笑段子也满天飞。和大家汇报一下我家的抗疫情况。虽然离广州很近，但佛山的情况还好......
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别把别人的问题扛自己身上
课题分离，是阿德勒心理学的核心概念之一。阿德勒认为，一切人际关系矛盾都起源于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进......
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处于情绪低谷时，拿什么拯救自己？
5%的改变第一章改变工具箱部分，李老师提到向下螺旋的恶性循环：因为心情不好，导致什么都不想做；因为什么都没做，导致心情更差。这个状态，就是现在流行的em......
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自我探索的几个阶段
自我探索，也叫自我认知。顾名思义，就是对自我有更多的认知，更科学、更全面地了解自己，从而过好这一生。有人问哲学家泰勒斯：什么是最困难之事？泰勒斯回答......